Son zamanlarda, sağlıklı bir yaşam tarzına olan eğilim, ülke nüfusunu giderek daha fazla çekti. İnsanlar spor yapmanın sadece güzel bir figür değil, aynı zamanda yaşlılıkta tam ve sağlıklı bir yaşam olduğunu anlamaya başlıyor. Hiçbir şey için “Sağlıklı bir zihin sağlıklı bir bedendedir” demesi söz konusu değildir. Spor yapmak öğrencinin sağlığını büyük ölçüde etkiler. Daha iyi bir duruşa sahiptir, kemikler ve bağlar güçlenir ve kalp daha esnek hale gelir. Genel olarak sporcular, bir hedef belirledikten sonra sona eren amaçlı insanlardır. Bu yüzden antik Yunanistan'da spora çok zaman ayrıldı. Orada özel spor salonları bile oluşturuldu.
Bugünün makalesinde size nasıl bir jimnastik bankı yapacağınızı anlatacağım kendin yap.
Bunun için yazarın aşağıdaki materyallere ihtiyacı vardı:
Mobilya paneli 300x20x1200 mm,
Ahşap 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Somunlu cıvatalar M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
M5x300 mm cıvata 1 ve M5 somun - 4 adet.
Naylon rondela M5 - 8 adet.
Vücut Yıkama M5 - 14 adet.
Kendiliğinden kılavuzlanan vida 80 mm - 4 adet.
bitmiş ürünün son kaplaması için zemini, mobilya lei, ahşap emprenye ve verniği bozmamak için kauçuk ayak pedi.
Araçlar: dairesel testere, dekupaj testeresi veya sıradan bir el testeresi, keski, somun anahtarları, bir taşlama makinesi ve bir matkap.
İşte bu bankın monte edileceği şema. Üzerinde belirtilen boyutlara uyarak, tezgahı oluşturmak için gerekli tüm detayları hazırlarız. Boyutları isteğe bağlıdır, istediğiniz gibi yapabilirsiniz.
Desteklerin monte edileceği ana çubuktaki olukları kesiyoruz. Bağlantı elemanları ve tutkal ile sabitleyin.
Ardından, enine çapraz çubuk desteklere monte edilir. Cıvatalı bağlantıların ayrıntılı olarak iş parçasının içine girmesi tavsiye edilir. Delikler bir kalem matkapla delinir.
Asansörün yüksekliğini ayarlayacak hareketli parçalar yapıyoruz. Bunun için daha küçük çubuklar alınır ve tabanın kenarlarına cıvatalar, saplamalar ve somunlarla tutturulur. Kenetlenme düğümlerindeki ahşabın yıpranmamasını sağlamak için naylon rondelalar kullanın.Çalışma sırasında eklemlerin gevşemesini önlemek için kontra somunlar kullanın.
Hareketli çubuklara bir mobilya tahtası takılmıştır. Ana çubukta, kaldırma yüksekliğini sağlayan cıvata çubuğunun kilitleneceği bir girinti yapın. Bu olukları yaparken, parametreleriniz tarafından yönlendirin, böylece ilk etapta başa çıkmanız uygun olur.
Sonunda, bitmiş yapıyı simülatöre zarar vermemek için bir leke veya vernik ile ıslatın. Tüm işi bitirdikten sonra usta ile olan buydu.
Sağlıklı ol!