Hayranların evde çeşitli kas gruplarını eğitmesi için bu simülatör bir zorunluluktur. Kolay ve basit bir şekilde ve ev koşulları. Aynı zamanda, üretim maliyetleri minimum olacak, mağazada yaklaşık 2 bin ruble ödemek zorunda kalacaklar.
Ayrıca, bu jimnastik halkaları çapraz fitness sporcuları tarafından başarıyla kullanılabilir.
Ve böylece nasıl yapılır.
Birinci Adım: gerekli malzemelerin hazırlanması.
Üretim için ihtiyacınız olacak:
- jimnastik halkalarını sabitlemek için yay kilitleri olan sapanlar;
- yaklaşık 60 santimetre uzunluğunda 2 adet PVC boru;
- elektrik bandı;
- 6 metre elastik halat;
- sicim veya sicim;
- fırın;
- kum ve yaklaşık 4 x litre boya.
Herkes bunu hazırladığında ikinci aşamaya geçiyoruz.
İkinci Adım Halkalar için temel üretiminin başlangıcı.
Fırını 350 dereceye kadar ısıtmak gerekir.
Isınmasına rağmen, aşağıdaki fotoğrafta gösterildiği gibi, mevcut sicimin yaklaşık dörtte üçünü PVC borulardan geçirerek, bol miktarda ıslattıktan ve bir tarafa yapıştırdıktan sonra gereklidir.
Üçüncü Adım Halkalar için doldurma.
Bunu böyle yapmanız gerekiyor.
Dördüncü Adım Öte yandan gelecekteki yüzüğü kapatmak gerekir.
Beşinci Adım Fırında ısıtma.
Bitmiş iş parçaları 8 ila 10 dakika fırına yerleştirilmelidir. Onları folyoya sarmak daha iyi olurdu.
Altıncı Adım Şekillendirme.
Isıtma işleminden sonra, boşlukları fırından koruyucu eldivenlerle çıkarmak ve aşağıdaki fotoğraftaki gibi yerleştirmek gerekir.
Yedinci adım. Elastik halat eki.
Burada bandı duvar kağıdının uçlarından çıkarmak ve dikkatlice kum dökmek gerekir. Bundan sonra, halatı iki kez geçirmeniz ve kare bir düğümle sabitlemeniz gerekir.
Sekizinci Adım. Kapatma.
Sadece jimnastik kemerlerini germek için kalır ve halkalar hazırdır.
