Muhtemelen tüm insanlar şu ya da bu şekilde her zaman iyi bir figür, tonda vücut vb. Bugün size nasıl yapılacağını söylemek istiyorum ev fazla çaba ve maliyet olmadan koşullar kendin yap Basını pompalamak için simülatör tezgahı ...
Tüm insanların spor salonuna gitme fırsatı yoktur ... O zaman bu makale tam size göre ...
Yani, önce 2 metre uzunluğunda iki ahşap kiriş almanız gerekiyor ...
Amacımız, rolü 50 cm uzunluğunda aynı ahşap kirişler olan üç basamaklı bir merdiven gibi bir şey yapmaktır ...
Bunu yapmak için 50 cm uzunluğunda 3 kiriş kesin ...
Şimdi, fotoğrafta gösterildiği gibi, daha dayanıklı bir bağlantı için iki metrelik çubuklarda özel oluklar yapmalısınız ...
Şimdi çubukları oluklara yerleştiriyoruz ve çiviler veya kendinden kılavuzlu vidalar yardımıyla iyice sabitliyoruz ...
Aynı işlem tüm çubuklarla yapılmalıdır ... bir merdiven alın ...
Şimdi tahtayı almanız ve şekilde gösterildiği gibi yapımıza dikkatlice yapıştırmanız gerekiyor ...
bizim adaptasyon basın pompalamak neredeyse hazır, şimdi bacaklar için bir "tutucu" yapmanız gerekir ... Ben onların küçük metal inç boru yapmaya karar verdim ...
Hepsi bu! Tezgah simülatörümüz hazır ... Bunu kullanmak için, yapıyı duvara dikkatlice yerleştirmemiz, bükülmüş bacakları boruya atmamız ve basının vücudun yukarı ve aşağı hareketleriyle ileriye doğru pompalanması için egzersizleri yapmamız gerekiyor ... İyi şanslar!